خودشکوفایی
Published January 30, 2021
Episodes 68

Requirement

This podcast can only be viewed on an iOS and Android devices,
You can Download zpod apps free today

Description

دکتر هومن سپنتامهر هر روز صبح در رادیو بامداد یکی از مفاهیم روان‌شناسی را به طور خلاصه توضیح می‌دهند

Available Episodes

روانشناسی چیست
2020-07-13

برخلاف دیدگاه برخی که روان‌شناسی رو علم نمی پندارند، روان‌شناسی علم است و کاملاً بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی و به روش علمی بنا شده. روان‌شناسی، مطالعه‌ی علمی ذهن و فرایندهای ذهنی و رفتار است

Show...
روح و روان
2020-07-14

به کار بردن واژه‌ی روح به جای روان، کاری علمی و خردمندانه به نطر نمی‌رسد. چرا که روان به مجموعه‌ی فرایندهای مغز و ذهن گفته می‌شه، که ریشه و منبعی کاملاً فیزیکی و مادی داره. در حالی‌که بر پایه‌ی تعریف‌هایی که از روح می‌شه، روح ماهیتی غیرمادی داره

Show...
علم
2020-07-15

روانشناسی علم است

Show...
روان‌شناس خوب
2020-07-16

روان‌شناس خوب کسی است که بار علمی بالایی داشته باشه که نتیجه‌ی دانش‌آموخته‌شدن از دانشگاهی معتبر باشه، از احساس هم‌دلی یا امپاتی بالایی برخوردار باشه، و به فرهنگ جامعه‌ای که در اون کار می‌کنه، آگاهی کامل داشته باشه

Show...
بیماری روانی
2020-07-17

بیمار روانی، در تعریفی علمی، به کسی گفته می شود که نمایانگر چهار ویژگیِ پریشانی، اختلال در عملکرد، انحراف، و خطر در زندگی خود و دیگران باشد. زدن برچسب بیمار، به هرکس که دارای مشکلاتی هست، کاری علمی و اخلاقی نیست. اگرچه، بیمار بودن هم لکه‌ی ننگی نیست. درحالت کلی، چیزی در حدود بیست‌درصد مردم جهان، از بیماری روانی رنج می‌برند

Show...
سالم، بیمار، عادی
2020-07-19

بر پایه‌ی آمارها و مطالعات علمی، چیزی در حدود بیست درصد مردم جهان بیمار، ۳ درصد سالم، و دیگران که در میانه‌ی طیف هستند عادی هستند. عادی بودن، یعنی پیرو نرم‌های بیشینه‌ی جامعه بودن، و الزاما! به معنای سالم بودن نیست

Show...
بهداشت روانی - بخش اول
2020-07-20

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش دوم
2020-07-21

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش سوم
2020-07-22

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش چهارم
2020-07-23

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش پنجم
2020-07-24

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش ششم
2020-08-03

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش هفتم
2020-08-04

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
اضطراب - بخش اول
2020-08-05

اضطراب ترسی است غیرواقعی که دو نشانه دارد: یک، مربوط به زمان آینده است. دو، منبع ترس نیز غیرواقعی است. مانند ترس از رخ‌دادن زمین‌لرزه‌ای در آینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی‌دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش دوم
2020-08-06

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش سوم
2020-08-07

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش چهارم - اضطراب فراگیر
2020-08-10

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش پنجم - اضطراب اجتماعی
2020-08-11

اضطراب اجتماعیِ مردم‌هراسی ترس از قرار گرفتن در جمع و رویارویی با دیگران، و احتمالا زیر ذره‌بین نکته‌سنجی و انتقاد آن‌ها قرارگرفتن است، که ریشه در پایین‌بودن خویشتن‌دوستی یا عزت نفس دارد

Show...
اضطراب - بخش ششم - اضطراب جدایی
2020-08-12

اضطراب جدایی ترس و هراسی است غیرواقعی از جدا شدن از عزیزان و نزدیکان که فرد جدایی را به منزله‌ی دوری همیشگی می‌پندارند. این اضطراب غالباً ریشه در ۱۸ ماه نخست زندگی، و رفتارهای ناآگاهانه‌ی پدر و مادر دارد

Show...
اضطراب - بخش هفتم - حمله‌ی وحشت
2020-08-13

حمله‌ی وحشت افزایش ناگهانی و وحشت در مدتی بسیار کوتاه، مثلاً یک دقیقه، که منجر به نمایان‌شدن نشانه‌هایی همچون بالا رفتن ضربان قلب، عرق کردن شدید، لرزش دست و پا، و گاهی احساس مرگ می‌شود

Show...
اضطراب - بخش هشتم - برزن‌هراسی
2020-08-14

برزن هراسی، گذرهراسی گونه‌ای از اضطراب نسبت به حضور در مکان‌های شلوغ، پرجمعیت، و سرباز مانند بازارها، کنسرت‌ها، یا استادیوم‌هاست که باعث می‌شود شخص مبتلا این اختلال دچار وحشت وهراس از دست دادن کنترل دراین مکان‌ها شود

Show...
اضطراب و افسردگی
2020-08-17

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
روانشناسی و مربی
2020-08-17

روان‌شناسی علمی است که به مطالعه علمی و آکادمیک فرآیندهای مغز، کنش‌های افکاری، و رفتار انسان (و برخی جانوران) می پردازد. مربی رفتاری، حرفه‌ای است که در آن گروهی مدعی اصلاح رفتار و زندگی دیگران و جهت دادن به آن هستند. در حالی‌که روش آن‌ها ممکن است علمی نباشد. برای مربی شدن هیچ گونه آموزش و مدرک دانشگاهی نیاز نیست

Show...
افسردگی - بخش اول
2020-08-18

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش دوم
2020-08-19

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش سوم
2020-08-20

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش چهارم
2020-08-21

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
بی خوابی
2020-08-24

کسی که خواب خوبی ندارد، بیداری خوبی ندارد، و احتمالا زندگی خوبی هم ندارد. در زمان خواب است که مغز به استراحت و بازسازی خود می‌پردازد و خود را ترمیم می‌کند، و آماده‌ی کار وفعالیت برای ساعات آینده می‌شود

Show...
تنش یا فشار روانی
2020-09-02

استرس فشاری است روانی اجتماعی که از سوی جامعه، محیط، و فشار کارهای روزانه، بر فرد تحمیل می‌شود، و در صورت مدیریت نشدن، می تواند منجر به اضطراب و کلافگی شود. استرس با اظطراب تفاوت دارد، اما می‌تواند با آن هم‌راه باشد

Show...
تنش - اختلال وحشت پس از حادثه
2020-09-03

اختلال تنش پس از حادثه مي‌تواند پس از هر حادثه‌ی تلخي شروع بشه. يك حادثه‌ی تلخ حادثه‌ايه كه ما در اون احساس خطر مي‌كنيم، زندگي‌مون در معرض تهديد باشه يا شاهد مردن يا مجروح شدن ديگران باشيم. مثل حوادث شديد جاده‌ای، درگيری‌های نظامی، تجاوزهاي شديد شخصي (مانند: تجاوز جنسي, حمله فيزيكي, سواستفاده, دزدي, زورگيري) به گروگان گرفته شدن، حملات تروريستي، اسير جنگي بودن، حوادث ناگوار طبيعي يا حاصل دست بشر

Show...
تنش - حمله‌ی وحشت
2020-09-04

حمله‌ی وحشت (آسیمگی یا هول) ترسی ناگهانی است که ظرف چند دقیقه بر فرد چیره می­‌شود و او می­‌پندارد که ممکن است در همان لحظات اتفاق بسیار ناگواری مانند خفگی یا سکته یا غش یا از دست دادن عقل و یا مرگ بر او نازل شود. این حمله معمولاً چند دقیقه (و گاهی تا نیم ساعت) طول می­‌کشد و سپس آرامش نسبی برقرار می­‌گردد. طی حمله، اضطراب شدید با نشانه­‌های جسمانی از قبیل احساس طپش قلب شدید، تعریق، احساس خفگی و لرزش همراه است و فرد دقایقی طوفانی را سپری می­‌کند

Show...
تنش - ناهنجاری سازگاری
2020-09-06

ناهنجاری سازگاری گونه‌ای ناهنجاری است که درآن فرد پس از روی دادن اتفاقاتی بد یا آسیب‌زننده در زندگی، مدتی را دچار اختلال در کارهای زندگی شده تا به حالت عادی برگردد. رویدادهایی مانند طلاق، ورشکستگی وغیره معمولا باعث این اختلال می‌شوند

Show...
اختلال شخصیت - بخش هشتم - وابسته
2021-01-17

ناهنجاری شخصیت وابسته به ناهنجاری‌ای گفته می‌شه که در اون شخص نیاز مبرم و شدید به مراقب و مواظبت و حمایت دیگران داره. فرد مبتلا از پس کارها به تنهایی برنمیاد، مسئولیت کارهای خودش رو نمی‌پذیره. برای او، نه گفتن به دیگران و ابراز مخالفت، بسیار مشکله

Show...
در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم
2021-01-18

در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم

Show...
وسواس - بخش دوم - خودزشت‌پنداری
2021-01-18

OCD - Part 2 - Dysmorphic

Show...
وسواس - بخش اول
2021-01-18

ناهنجاری وسواس گونه‌ای ناهنجاری است مبنی بر احساس اجبار بر تکرار پشت سر هم کارها برای فرستادن پیغام آرامشی موقتی به مغز و آرام گرفتن. رفتاری که معمولاً باعث آزار خود شخص و اطرافیان او می‌شود

Show...
وسواس - بخش چهارم
2021-01-18

Show...
وسواس - بخش سوم - ناهنجاری جمع کردن و انباشتن
2021-01-19

وسواس - بخش سوم - ناهنجاری جمع کردن و انباشتن

Show...
اختلال شخصیت - بخش اول
2021-01-20

گفت‌وگوی کلی درباره بیماری‌های شخصیتی و تفاوت اون‌ها با ناهنجاری‌های روانی. بیماری شخصیتی هم‌چون سرطانی بدخیم، کل وجود فرد رو نشانه می‌گیره و درمان سخت‌تری داره. درحالی‌که ناهنجاری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی، مثل یک سرماخوردگی ساده، روند بهبودی و درمان ساده‌تری دارند

Show...
اختلال شخصیت - بخش دوم - خودشیفتگی
2021-01-20

اختلال شخصیت - بخش دوم - خودشیفتگی

Show...
اختلال شخصیت - بخش سوم - مرزی
2021-01-21

Personality disorder (3) Borderline

Show...
اختلال شخصیت - بخش ششم - مردم‌ستیز
2021-01-23

Personality Disorder - Part 6 - Antisocial

Show...
بی خوابی
2021-01-23

بی خوابی - 41

Show...
اختلال شخصیت - بخش چهارم - بدبین
2021-01-23

Personality disorder - Part 4 - Paranoid

Show...
اختلال شخصیت - بخش پنجم - نمایشی
2021-01-23

Personality disorder - Part 5 - Histrionic

Show...
اوتیزم - بخش دوم
2021-01-24

راهکارهایی ساده برای مدیریت اوتیسم / آتیزم / درخودماندگی، برای پدران و مادران، و در کل، کسانی که با کودکان مبتلا به آتیسم، سروکار دارند

Show...
ناهنجاری خوراکی و غذایی هرزه‌خواری
2021-01-24

ناهنجاری خوراکی و غذایی هرزه‌خواری نوعی ناهنجاری از دسته‌ی ناهنجاری‌های خوراکیه که در اون، فرد موادی غیرخوراکی مانند گچ و خاک و سنگ و صابون و... می‌خوره

Show...
اختلال شخصیت - بخش هفتم - دوری‌گزین
2021-01-24

شخصیت دوری‌گزین یا اجتنابی شخصی است که به دلیل ترس از تمسخر و تحقیر دیگران، از انسان‌ها و مناسبات اجتماعی دوری می‌کنه، چرا که خودش رو کم و حقیر و بی‌عرضه می‌پنداره

Show...
اختلال شخصیت - بخش نهم - وسواس اجبار
2021-01-24

ناهنجاری شخصیتی وسواس و اجبار ویژگی‌هایی همچون کمال‌گرایی افراطی، دقت بیش از حد به جزئیات، و نظم و قانون داره، تا جایی که زمانی برای انجام کارهای اصلی و تفریح براش باقی نمی‌مونه

Show...
اختلال شخصیت - بخش پایانی
2021-01-24

(48) - Personality-End

Show...
اختلال شخصیت - بخش دهم - شخصیت اسکیزوتایپال
2021-01-24

شخصیت اسکیزوتایپال گونه‌ای بیماری شخصیتی است که هم‌راه با فاصله‌گیری احساسی از دیگران، باورهای خرافی و فراطبیعی، و شکاکی و بدبینی و معنا دادن به حرفها و رفتار دیگرانه

Show...
اوتیزم - بخش اول
2021-01-24

نوعی درخودماندگی، همراه با عدم درک احساسات و عواطف دیگران، و ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران، از جمله ارتباط چشمی و نگاهی. در کودکان پسر ، بسیار شایع‌تر از کودکان دختره. معمولاً در کودکی قابل تشخیص و مدیریته، اما هنوز درمانی نداره

Show...
ناهنجاری بدخوراکی یا بدغذایی
2021-01-24

ناهنجاری بدخوراکی یا بدغذایی گونه‌ای ناهنجاری خوراکی است که در اون فرد به دلایلی که معمولاً مرتبط به حواس بویایی، چشایی و... است، به رنگ و بو و شکل و فرم غذا حساسه و از خوردن پرهیز می‌کنه

Show...
ناهنجاری خوراکی بی‌اشتهایی عصبی
2021-01-24

ناهنجاری خوراکی بی‌اشتهایی عصبی ناهنجاری‌ای است که در اون فرد از ترس چاق شدن، از خوردن غذا و رساندن مواد خوراکی لازم به بدن خودداری می‌کنه؛ تا حدی که وزن زیادی از می‌ده و مشکلات سلامتی بسیاری رو تجربه می‌کنه

Show...
اوتیزم - بخش سوم
2021-01-24

نوعی درخودماندگی، همراه با عدم درک احساسات و عواطف دیگران، و ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران، از جمله ارتباط چشمی و نگاهی. در کودکان پسر ، بسیار شایع‌تر از کودکان دختره. معمولاً در کودکی قابل تشخیص و مدیریته، اما هنوز درمانی نداره

Show...
ناهنجاری پرخوری عصبی
2021-01-24

ناهنجاری پرخوری عصبی گونه‌ای از ناهنجاری خوراکی است که در اون، فرد به پرخوری بیش از حد و بدون کنترل روی‌میاره، و سپس از ترس و احساس گناه چاق شدن، دست به استفراغ عمدی می‌زنه، و داروهای اسهال‌آور مصرف می‌کنه، تا مواد مصرف‌شده جذب نشده دفع بشن

Show...
وحشت پس از حادثه
2021-01-24

وحشت پس از حادثه نوعی اضطراب و هراس است، که پس از یک رویداد بسیار ناخوشایند، مانند تصادف، جنگ، تجاوز، و مرگ فجیع عزیزان، در وجود فرد نهادینه شده، و حتا پس از گذشت زمانی دراز، فرد رو درگیر خودش می‌کنه

Show...
ناهنجاری پرخوری مفرط
2021-01-25

ناهنجاری پرخوری مفرط یک ناهنجاری خوراکی است که در اون شخص کنترلی بر روی تعداد وعده‌های خوراکی، و حجم خوراک مصرفی نداره، و تا حدی غذا می‌خوره که توانایی بلعیدن و خوردن بیش‌تر رو نداره

Show...
بیماری‌های اسکیزوفرنیا
2021-01-26

دسته‌ی بیماری‌های اسکیزوفرنیا بیماری‌هایی هستند با نشانه‌هایی هم‌چون توهم و قطع ارتباط با واقعیت، که این برنامه به شناخت کلی نشانه‌های این دسته بیماری‌ها می‌پردازه

Show...
ناهنجاری روان‌پریشی گذرا
2021-01-26

ناهنجاری روان‌پریشی گذرا، نوع خفیفی از طیف روان‌پریشی‌ست که کوتاه‌مدت بوده و شخص نشانه‌هایی هم‌چون توهم، هذیان‌گویی، و خطای ادراکی و احساسی رو از خودش نشان می‌ده

Show...
ناهنجاری روان‌پریشی در اثر مصرف دارو
2021-01-26

ناهنجاری روان‌پریشی در اثر مصرف دارو، یا گونه‌ای از روان‌پریشی یا قطع ارتباط با واقعیت است که پس از مصرف مواد مخدر یا برخی داروها در فرد پدیدار میشه و گاهی ماندگار هست

Show...
بیماری شخصیت توهمی
2021-01-27

بیماری شخصیت توهمی که پیش‌تر در دسته‌ی بیماری‌های شخصیتی توضیح داده شده، در حقیقت بیماری‌ای است که روی طیف اسکیزوفرنیا قرار داره، و با نام Delusional Disorder به عنوان یک روان‌پریشی یا قطع ارتباط با واقعیت هم شناخته می‌شه

Show...
بایپولار یا دوقطبی - بخش اول
2021-01-27

ناهنجاری دوقطبی یا بایپولار، که به افسردگی همراه با شیدایی و سرخوشی نیز شناخته می‌شود، بیماری است که در اون فرد دو خلق خوی کاملاً متفاوت، یکی مثبت و سرخوش و پر انرژی، و دیگری افسرده و بی‌حوصله را در بازه‌های زمانی متفاوت تجربه می‌کنه

Show...
بیماری اسکیزوفرنی
2021-01-27

آخرین بیماری از طیف اسکیزوفرنیا و روان‌پریشی، خود بیماری اسکیزوفرنی است که از همه‌ی بیماری‌های این طیف، وخیم‌تر و شدیدتر است و هنوز درمان دقیق و کاملی برایش پیدا نشده

Show...
بایپولار یا دوقطبی - بخش دوم
2021-01-28

ناهنجاری دوقطبی یا بایپولار، که به افسردگی همراه با شیدایی و سرخوشی نیز شناخته می‌شود، بیماری است که در اون فرد دو خلق خوی کاملاً متفاوت، یکی مثبت و سرخوش و پر انرژی، و دیگری افسرده و بی‌حوصله را در بازه‌های زمانی متفاوت تجربه می‌کنه

Show...
ناهنجاری روان تنی
2021-01-29

بیماری و یا ناهنجاری روان‌تنی، ناهنجاری است که در اون هم تن و هم روان، هر دو درگیر می‌شن. شخص غالباً از نوعی درد بدنی رنج می‌بره که ریشه‌ی مشخصی نداره، و در بیش‌تر موارد به مشکلات روانی برمی‌گرده

Show...
در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش اول
2021-01-30

در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش اول

Show...
در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم
2021-05-15

در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم

Show...

Latest Episode

Share

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook

Available Episodes

روانشناسی چیست
2020-07-13

برخلاف دیدگاه برخی که روان‌شناسی رو علم نمی پندارند، روان‌شناسی علم است و کاملاً بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی و به روش علمی بنا شده. روان‌شناسی، مطالعه‌ی علمی ذهن و فرایندهای ذهنی و رفتار است

Show...
روح و روان
2020-07-14

به کار بردن واژه‌ی روح به جای روان، کاری علمی و خردمندانه به نطر نمی‌رسد. چرا که روان به مجموعه‌ی فرایندهای مغز و ذهن گفته می‌شه، که ریشه و منبعی کاملاً فیزیکی و مادی داره. در حالی‌که بر پایه‌ی تعریف‌هایی که از روح می‌شه، روح ماهیتی غیرمادی داره

Show...
علم
2020-07-15

روانشناسی علم است

Show...
روان‌شناس خوب
2020-07-16

روان‌شناس خوب کسی است که بار علمی بالایی داشته باشه که نتیجه‌ی دانش‌آموخته‌شدن از دانشگاهی معتبر باشه، از احساس هم‌دلی یا امپاتی بالایی برخوردار باشه، و به فرهنگ جامعه‌ای که در اون کار می‌کنه، آگاهی کامل داشته باشه

Show...
بیماری روانی
2020-07-17

بیمار روانی، در تعریفی علمی، به کسی گفته می شود که نمایانگر چهار ویژگیِ پریشانی، اختلال در عملکرد، انحراف، و خطر در زندگی خود و دیگران باشد. زدن برچسب بیمار، به هرکس که دارای مشکلاتی هست، کاری علمی و اخلاقی نیست. اگرچه، بیمار بودن هم لکه‌ی ننگی نیست. درحالت کلی، چیزی در حدود بیست‌درصد مردم جهان، از بیماری روانی رنج می‌برند

Show...
سالم، بیمار، عادی
2020-07-19

بر پایه‌ی آمارها و مطالعات علمی، چیزی در حدود بیست درصد مردم جهان بیمار، ۳ درصد سالم، و دیگران که در میانه‌ی طیف هستند عادی هستند. عادی بودن، یعنی پیرو نرم‌های بیشینه‌ی جامعه بودن، و الزاما! به معنای سالم بودن نیست

Show...
بهداشت روانی - بخش اول
2020-07-20

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش دوم
2020-07-21

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش سوم
2020-07-22

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش چهارم
2020-07-23

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش پنجم
2020-07-24

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش ششم
2020-08-03

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
بهداشت روانی - بخش هفتم
2020-08-04

بهداشت روانی یا سالم بودن، نیازمند ویژگی‌هایی است که بایستی در وجود فرد کاشته شوند و پرورش پیدا کنند. این ویژگی‌ها، ربطی به زمان و مکان ندارند و چندان نسبی نیستند، بلکه بر پایه‌ی علم و اخلاق بنا شده‌اند

Show...
اضطراب - بخش اول
2020-08-05

اضطراب ترسی است غیرواقعی که دو نشانه دارد: یک، مربوط به زمان آینده است. دو، منبع ترس نیز غیرواقعی است. مانند ترس از رخ‌دادن زمین‌لرزه‌ای در آینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی‌دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش دوم
2020-08-06

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش سوم
2020-08-07

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش چهارم - اضطراب فراگیر
2020-08-10

اضطراب ترسی است غیرواقعی، که دو نشانه دارد مربوط به زمان آینده است منبع آن نیزغیر واقعی است مانند ترس از رخ دادن زمین‌لرزه‌ای درآینده، که هیچ نشانه‌ای مبنی بر روی دادن آن وجود ندارد

Show...
اضطراب - بخش پنجم - اضطراب اجتماعی
2020-08-11

اضطراب اجتماعیِ مردم‌هراسی ترس از قرار گرفتن در جمع و رویارویی با دیگران، و احتمالا زیر ذره‌بین نکته‌سنجی و انتقاد آن‌ها قرارگرفتن است، که ریشه در پایین‌بودن خویشتن‌دوستی یا عزت نفس دارد

Show...
اضطراب - بخش ششم - اضطراب جدایی
2020-08-12

اضطراب جدایی ترس و هراسی است غیرواقعی از جدا شدن از عزیزان و نزدیکان که فرد جدایی را به منزله‌ی دوری همیشگی می‌پندارند. این اضطراب غالباً ریشه در ۱۸ ماه نخست زندگی، و رفتارهای ناآگاهانه‌ی پدر و مادر دارد

Show...
اضطراب - بخش هفتم - حمله‌ی وحشت
2020-08-13

حمله‌ی وحشت افزایش ناگهانی و وحشت در مدتی بسیار کوتاه، مثلاً یک دقیقه، که منجر به نمایان‌شدن نشانه‌هایی همچون بالا رفتن ضربان قلب، عرق کردن شدید، لرزش دست و پا، و گاهی احساس مرگ می‌شود

Show...
اضطراب - بخش هشتم - برزن‌هراسی
2020-08-14

برزن هراسی، گذرهراسی گونه‌ای از اضطراب نسبت به حضور در مکان‌های شلوغ، پرجمعیت، و سرباز مانند بازارها، کنسرت‌ها، یا استادیوم‌هاست که باعث می‌شود شخص مبتلا این اختلال دچار وحشت وهراس از دست دادن کنترل دراین مکان‌ها شود

Show...
اضطراب و افسردگی
2020-08-17

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
روانشناسی و مربی
2020-08-17

روان‌شناسی علمی است که به مطالعه علمی و آکادمیک فرآیندهای مغز، کنش‌های افکاری، و رفتار انسان (و برخی جانوران) می پردازد. مربی رفتاری، حرفه‌ای است که در آن گروهی مدعی اصلاح رفتار و زندگی دیگران و جهت دادن به آن هستند. در حالی‌که روش آن‌ها ممکن است علمی نباشد. برای مربی شدن هیچ گونه آموزش و مدرک دانشگاهی نیاز نیست

Show...
افسردگی - بخش اول
2020-08-18

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش دوم
2020-08-19

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش سوم
2020-08-20

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
افسردگی - بخش چهارم
2020-08-21

افسردگی نوعی به اصطلاح سرماخوردگی روانی است که با داشتن ریشه‌های ژنتیکی، می‌تواند فرد را در هر برهه از زندگی گرفتار کند. غم و اندوه و کمبود انرژی و چندین ویژگی دیگر را در بر دارد، که گذرا نیستند، و زندگی فرد را در صورت عدم رسیدگی، مختل می‌کند

Show...
بی خوابی
2020-08-24

کسی که خواب خوبی ندارد، بیداری خوبی ندارد، و احتمالا زندگی خوبی هم ندارد. در زمان خواب است که مغز به استراحت و بازسازی خود می‌پردازد و خود را ترمیم می‌کند، و آماده‌ی کار وفعالیت برای ساعات آینده می‌شود

Show...
تنش یا فشار روانی
2020-09-02

استرس فشاری است روانی اجتماعی که از سوی جامعه، محیط، و فشار کارهای روزانه، بر فرد تحمیل می‌شود، و در صورت مدیریت نشدن، می تواند منجر به اضطراب و کلافگی شود. استرس با اظطراب تفاوت دارد، اما می‌تواند با آن هم‌راه باشد

Show...
تنش - اختلال وحشت پس از حادثه
2020-09-03

اختلال تنش پس از حادثه مي‌تواند پس از هر حادثه‌ی تلخي شروع بشه. يك حادثه‌ی تلخ حادثه‌ايه كه ما در اون احساس خطر مي‌كنيم، زندگي‌مون در معرض تهديد باشه يا شاهد مردن يا مجروح شدن ديگران باشيم. مثل حوادث شديد جاده‌ای، درگيری‌های نظامی، تجاوزهاي شديد شخصي (مانند: تجاوز جنسي, حمله فيزيكي, سواستفاده, دزدي, زورگيري) به گروگان گرفته شدن، حملات تروريستي، اسير جنگي بودن، حوادث ناگوار طبيعي يا حاصل دست بشر

Show...
تنش - حمله‌ی وحشت
2020-09-04

حمله‌ی وحشت (آسیمگی یا هول) ترسی ناگهانی است که ظرف چند دقیقه بر فرد چیره می­‌شود و او می­‌پندارد که ممکن است در همان لحظات اتفاق بسیار ناگواری مانند خفگی یا سکته یا غش یا از دست دادن عقل و یا مرگ بر او نازل شود. این حمله معمولاً چند دقیقه (و گاهی تا نیم ساعت) طول می­‌کشد و سپس آرامش نسبی برقرار می­‌گردد. طی حمله، اضطراب شدید با نشانه­‌های جسمانی از قبیل احساس طپش قلب شدید، تعریق، احساس خفگی و لرزش همراه است و فرد دقایقی طوفانی را سپری می­‌کند

Show...
تنش - ناهنجاری سازگاری
2020-09-06

ناهنجاری سازگاری گونه‌ای ناهنجاری است که درآن فرد پس از روی دادن اتفاقاتی بد یا آسیب‌زننده در زندگی، مدتی را دچار اختلال در کارهای زندگی شده تا به حالت عادی برگردد. رویدادهایی مانند طلاق، ورشکستگی وغیره معمولا باعث این اختلال می‌شوند

Show...
اختلال شخصیت - بخش هشتم - وابسته
2021-01-17

ناهنجاری شخصیت وابسته به ناهنجاری‌ای گفته می‌شه که در اون شخص نیاز مبرم و شدید به مراقب و مواظبت و حمایت دیگران داره. فرد مبتلا از پس کارها به تنهایی برنمیاد، مسئولیت کارهای خودش رو نمی‌پذیره. برای او، نه گفتن به دیگران و ابراز مخالفت، بسیار مشکله

Show...
در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم
2021-01-18

در یک جلسه تیپیکال روان درمانی چه می گذرد - بخش دوم

Show...
وسواس - بخش دوم - خودزشت‌پنداری
2021-01-18

OCD - Part 2 - Dysmorphic

Show...
وسواس - بخش اول
2021-01-18

ناهنجاری وسواس گونه‌ای ناهنجاری است مبنی بر احساس اجبار بر تکرار پشت سر هم کارها برای فرستادن پیغام آرامشی موقتی به مغز و آرام گرفتن. رفتاری که معمولاً باعث آزار خود شخص و اطرافیان او می‌شود

Show...
وسواس - بخش چهارم
2021-01-18

Show...
وسواس - بخش سوم - ناهنجاری جمع کردن و انباشتن
2021-01-19

وسواس - بخش سوم - ناهنجاری جمع کردن و انباشتن

Show...
اختلال شخصیت - بخش اول
2021-01-20

گفت‌وگوی کلی درباره بیماری‌های شخصیتی و تفاوت اون‌ها با ناهنجاری‌های روانی. بیماری شخصیتی هم‌چون سرطانی بدخیم، کل وجود فرد رو نشانه می‌گیره و درمان سخت‌تری داره. درحالی‌که ناهنجاری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی، مثل یک سرماخوردگی ساده، روند بهبودی و درمان ساده‌تری دارند

Show...
اختلال شخصیت - بخش دوم - خودشیفتگی
2021-01-20

اختلال شخصیت - بخش دوم - خودشیفتگی

Show...
اختلال شخصیت - بخش سوم - مرزی
2021-01-21

Personality disorder (3) Borderline

Show...
اختلال شخصیت - بخش ششم - مردم‌ستیز
2021-01-23

Personality Disorder - Part 6 - Antisocial

Show...
بی خوابی
2021-01-23

بی خوابی - 41

Show...
اختلال شخصیت - بخش چهارم - بدبین
2021-01-23

Personality disorder - Part 4 - Paranoid

Show...
اختلال شخصیت - بخش پنجم - نمایشی
2021-01-23

Personality disorder - Part 5 - Histrionic

Show...
اوتیزم - بخش دوم
2021-01-24

راهکارهایی ساده برای مدیریت اوتیسم / آتیزم / درخودماندگی، برای پدران و مادران، و در کل، کسانی که با کودکان مبتلا به آتیسم، سروکار دارند

Show...
ناهنجاری خوراکی و غذایی هرزه‌خواری
2021-01-24

ناهنجاری خوراکی و غذایی هرزه‌خواری نوعی ناهنجاری از دسته‌ی ناهنجاری‌های خوراکیه که در اون، فرد موادی غیرخوراکی مانند گچ و خاک و سنگ و صابون و... می‌خوره

Show...
اختلال شخصیت - بخش هفتم - دوری‌گزین
2021-01-24

شخصیت دوری‌گزین یا اجتنابی شخصی است که به دلیل ترس از تمسخر و تحقیر دیگران، از انسان‌ها و مناسبات اجتماعی دوری می‌کنه، چرا که خودش رو کم و حقیر و بی‌عرضه می‌پنداره

Show...
اختلال شخصیت - بخش نهم - وسواس اجبار
2021-01-24

ناهنجاری شخصیتی وسواس و اجبار ویژگی‌هایی همچون کمال‌گرای