فانوس
Category Self Help
Published May 17, 2020
Episodes 7

Requirement

This podcast can only be viewed on an iOS and Android devices,
You can Download zpod apps free today

Description

فانوس هو بودكاست نتكلمو فيه على عدة مواضيع، نحاولوا نمدوا معلومات جديدة و نفيدوا، نتكلموا ايضا على رمضان و اجوائه و نتعرفوا على ناس في مختلف المجالات يشاركونا تجاربهم و خبراتهم.

Available Episodes

رمضان و lockdown
2020-04-29

الحلقة تع ليوم نهدروا فيها على رمضان، كفاش نستغلوا و نمضيو هذه الفترة

Show...
الرياضة
2020-05-02

في الحلقة ذي رح نهدروا على الرياضة، فوائدها و كفاش نلتزموا بممارستها و بعض النصائح و الارشادات من طرف الخبيرة و المدربة أسيل، و صديقتنا رفيدة رح تهدرلنا شوي على أجواء رمضان بولاية أدرار.  رابط حساب المدربة أسيل https://instagram.com/coach.aseel_barbarawi?igshid=ndp1dbluwnda أسماء القنوات التي ذكرتها -Leap Fitness Group (playstore) -Bowflex (YouTube) -Fitness Blender (YouTube)

Show...
آليات التأقلم
2020-05-03

في ذي الحلقة تطرقنا الى coping mechanisms و هدرنا فيهم و انواعهم و كفاش نتعاملوا مع مشاكلنا و مشاعرنا بطريقة صحية. و راح نتعرفوا تاني على أشواق، وحدة من الناس المبدعة و active في عدة مجالات لي رح تقلنا على خبراتها و تجاربها.

Show...
Rawnak's dimension
2020-05-06

الحلقة تع اليوم ضيفتنا كانت الصديقة رونق ، لي تكلمت على بعض من محطات حياتها و شاركتنا خبراتها و تجاربها حتا نستفادوا. كما حدثتنا الصديقة لبنى عن أجواء رمضان في اليمن.

Show...
الغيبة، النميمة و سوء الظن
2020-05-07

في ذي الحلقة تطرقنا لبعض الصفات المذمومة لي سائدة في مجتمعنا حاليا للأسف، ناقشت الموضوع مع صديقتي فطيمة، هدرنا على الاسباب و حاولنا نمدوا وسائل لتفادي الصفات هذو. كما شرفنا الصديق عبدو بوكفة برسالته التي عرفنا فيها على نفسه و حدثنا عن بعض تجاربه و محطات حياته و قدم لنا نصائح قيمة.

Show...
الافلام و السيريات
2020-05-12

في الحلقة هذي تكلمنا على الافلام و السيريات، كفاش يأثروا علينا و على ارائنا و مدينا بعض الامثلة و حكينا على بعض الافلام، و الصديقة فطيمة حدثتنا شوي على بنة رمضان و أجوائه في الغربة

Show...
الصلاة
2020-05-17

في ذي الحلقة حاولت نمد بعض النصائح و الطرق لي تخلينا نلتزموا و نحافظوا على صلواتنا و بش نخشعوا تانيك، بالإضافة إلى مداخلة من الصديقة مريم لي مدتلنا ملخص كتاب "فاتتني صلاة" و شرحت لنا الافكار التي يحتويها الكتاب.

Show...

Latest Episode

Share

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook

Available Episodes

رمضان و lockdown
2020-04-29

الحلقة تع ليوم نهدروا فيها على رمضان، كفاش نستغلوا و نمضيو هذه الفترة

Show...
الرياضة
2020-05-02

في الحلقة ذي رح نهدروا على الرياضة، فوائدها و كفاش نلتزموا بممارستها و بعض النصائح و الارشادات من طرف الخبيرة و المدربة أسيل، و صديقتنا رفيدة رح تهدرلنا شوي على أجواء رمضان بولاية أدرار.  رابط حساب المدربة أسيل https://instagram.com/coach.aseel_barbarawi?igshid=ndp1dbluwnda أسماء القنوات التي ذكرتها -Leap Fitness Group (playstore) -Bowflex (YouTube) -Fitness Blender (YouTube)

Show...
آليات التأقلم
2020-05-03

في ذي الحلقة تطرقنا الى coping mechanisms و هدرنا فيهم و انواعهم و كفاش نتعاملوا مع مشاكلنا و مشاعرنا بطريقة صحية. و راح نتعرفوا تاني على أشواق، وحدة من الناس المبدعة و active في عدة مجالات لي رح تقلنا على خبراتها و تجاربها.

Show...
Rawnak's dimension
2020-05-06

الحلقة تع اليوم ضيفتنا كانت الصديقة رونق ، لي تكلمت على بعض من محطات حياتها و شاركتنا خبراتها و تجاربها حتا نستفادوا. كما حدثتنا الصديقة لبنى عن أجواء رمضان في اليمن.

Show...
الغيبة، النميمة و سوء الظن
2020-05-07

في ذي الحلقة تطرقنا لبعض الصفات المذمومة لي سائدة في مجتمعنا حاليا للأسف، ناقشت الموضوع مع صديقتي فطيمة، هدرنا على الاسباب و حاولنا نمدوا وسائل لتفادي الصفات هذو. كما شرفنا الصديق عبدو بوكفة برسالته التي عرفنا فيها على نفسه و حدثنا عن بعض تجاربه و محطات حياته و قدم لنا نصائح قيمة.

Show...
الافلام و السيريات
2020-05-12

في الحلقة هذي تكلمنا على الافلام و السيريات، كفاش يأثروا علينا و على ارائنا و مدينا بعض الامثلة و حكينا على بعض الافلام، و الصديقة فطيمة حدثتنا شوي على بنة رمضان و أجوائه في الغربة

Show...
الصلاة
2020-05-17

في ذي الحلقة حاولت نمد بعض النصائح و الطرق لي تخلينا نلتزموا و نحافظوا على صلواتنا و بش نخشعوا تانيك، بالإضافة إلى مداخلة من الصديقة مريم لي مدتلنا ملخص كتاب "فاتتني صلاة" و شرحت لنا الافكار التي يحتويها الكتاب.

Show...

Latest Episode