meditation podcast | مدیتیشن پادکست
Published January 2, 2021
Episodes 65

Requirement

This podcast can only be viewed on an iOS and Android devices,
You can Download zpod apps free today

Description

در هر اپیزود مدیتیشن پادکست، مدیتیشنی برای کمک به آرامش عمیق، زیستن در حال و جریان آرام تر زندگی ارائه می دهیم. برای شما ذهنی آرام و قلبی سرشار از عشق آرزومندیم.

Available Episodes

مدیتیشن شروع مجدد روز
2020-05-28

این مدیتیشن را می توانید اول صبح یا در هر زمانی که نیاز به شروع مجدد روزتان داشتید، انجام دهید. در ابتدای این اپیزود ریلکس می کنیم، سپس شکرگزاری و در نهایت به اهداف روزمان فکر می کنیم. هر زمان که احساس نیاز به آرامش کردید، دوباره انجامش دهید. ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

Show...
مدیتیشن خواب آرام و راحت
2020-05-31

گوش دادن به این اپیزود در طول روز یا قبل از خواب به داشتن خوابی راحت و آرام کمک می کند، خستگی را از بدنتان بیرون می آورد و مغزتان را برای داشتن بهترین خواب آماده می کند. ما هر روز در اینستاگرام مطالب آموزنده و آرامش بخش منتشر می کنیم. اگر دوست داشتید می توانید ما را در اینستاگرام دنبال کنید. آی دی اینستاگرام: @MEDITATION_PODCAST

Show...
مدیتیشن هدایت شده برای صبر و شکیبایی
2020-06-03

اين مديتيشن براي كمك به آرامش و صبوري در جريان زندگي طراحي شده است و به آرام شدن تلاطم ها، بي قراري ها و بي صبري ها كمك ميكند. ٤ دقيقه ي آخر اين پادكست موسيقي است، براي ايجاد آرامش بيشتر. تشكر ميكنم كه مديتيشن پادكست رو انتخاب كرديد. منتظر نظرات شما عزیزان هستیم. اينستاگرام: @meditation_podcast يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg (https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg

Show...
مدیتیشن برای رفع اضطراب کرونا
2020-06-04

تحقیقات نشان داده که استرس و اضطراب  باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود. به کمک این مدیتیشن آرامش و صلح را به خودتان برمی گردانید، تمام اضطراب هایتان را رها می کنید و احساس قدرتمند آرامش رو به خودتان هدیه می دهید. اگرعلاقه داشتید بیشتر در این باره بدانید، مطالب مرتبط به این مدیتیشن را در اینستاگرام دنبال کنید. اینستاگرام: @meditation_podcast

Show...
ساخت الگويي براي افكار مثبت و صلح با افكار منفي
2020-06-06

اين مديتيشن را با كشيدن نفس عميق دنبال كنيد تا به ايجاد الگوهاي مثبت كمك كنيد و افكار منفي خود را مديريت كنيد. پس از گوش دادن به اين اپيزود ميتوانيد براي كسب نتيجه ي بهتر، چالش هايي كه در اينستاگرام، براي مديريت افكار مي گذاريم را انجام دهيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مديتيشن رفع اضطراب با چشم باز
2020-06-08

اين مديتيشن كوتاه را ميتوانيد با چشمان باز و هر زماني كه مي خواهيد يا نياز داريد؛ انجام دهيد. امروز اضطرابتان را با اين تمرين ساده از خودتان دور كنيد. تمريني كوتاه اما قدرتمند كه براي داشتن زندگي شادتر به شما كمك ميكند.

Show...
مدیتیشن خواب با مسیری به باغ و بوستان
2020-06-10

مدیتیشن دیگری برای خواب آرام که کاملا راحت و آرامش بخش هست و به شما حس و نگاهی تازه به خوابیدن ارائه می دهد. به هیچ وجه از دستش ندهید و هر شب قبل از خواب انجامش دهید!!! instagram: @meditation_podcast youtube: https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg

Show...
مديتيشن ايجاد تغيير
2020-06-11

آيا تا به حال آرزو كرده ايد كه اي كاش مي توانستيد رفتار و حالتان را در يك موقعيت خاص در كار يا در جمع دوستان يا خانواده تان تغيير دهيد؟ اين مديتيشن خيلي سريع و راحت به شما كمك ميكند كه به اون شخصي ايده آلي كه دوست داريد، تبديل شويد. از با اعتماد به نفس تر شدن هنگام صحبت در جمع تا صبورتر شدن با فرزندان و حتي كنترل زودرنجي در مقابل افرادي كه شما را آزرده مي كنند. در اين مديتيشن از تكنيك سوم شخص استفاده شده است و پيشنهاد ميكنيم كه در طول دوره ي انجام اين مديتيشن روي يكي از موضوعاتي كه در ذهن خود داريد، تمركز كنيد و پس از مدتي وقتي احساس كرديد، كه حدي از تغيير كه انتظار داشتيد،ايجادشد؛ اين دوره ي مديتيشن را براي موضوع ديگري تكرار كنيد. چالش تغییر رفتار را در اینستاگرام از دست ندهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
عشق، نيروي متصل كننده
2020-06-14

دريا،آسمان و ابرها به شما متصل است و عشق نيروي متصل كننده اي است كه قلبتان را مي گشايد. هر اتفاقي در زندگي شما يك هديه است، آن را با عشق و شكرگزاري دريافت كنيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای یک صبح از دست رفته
2020-06-16

این اپیزود کوتاه برای روزهایی است که روتین نرمال و همیشگی صبحتان را از دست داده اید؛ زیاد خوابیدید، با زنگ ساعت بیدار نشدید یا کمی احساس خستگی می کنید.

Show...
خودت را ببخش!
2020-06-18

ما در زندگي مي توانيم به آساني ديگران را ببخشيم و زمانی که كلماتي مانند اشكالي نداره و نگران نباشيد را به آن ها مي گوييم؛ معني عميق آن ها را درك مي كنيم و اميدواريم كه سخنان ما، آن ها را از درد خودپشيماني برای اشتباهشان و نا اميدي ناشی از آن، آزاد سازد. اما راجع به خودتان چطور؟ شما سزاوار اين هستيد كه خودتان را ببخشيد و خودتان را از پشيماني اي كه ممكن است براي برخي از اتفاقات در زندگيتان داشته باشيد، رها كنيد؛ امروز با اين مديتيشن خودتان را براي اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد ببخشيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
قلبت را شفا بده!
2020-06-21

اگر احساس درد عاطفی یا روحانی دارید، به این مدیتیشن بپیوندید تا قلبتان دوباره گشوده شود، عشق را احساس کند و شفا یابد. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز اول، مدیتیشن ذهن آگاهی تنفس
2020-06-27

روز اول از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن آگاهی تنفس و آگاهی از تنفس عمیق از راه بینی است. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز دوم، مدیتیشن توجه به نفس ها
2020-06-28

روز دوم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی. تمرکز این اپیزود روی ذهن آگاهی تنفس از طریق دم و بازدم است. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز سوم، مدیتیشن آگاهی به تنفس و بدن
2020-06-29

روز سوم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن آگاهی تنفس و بدن و آگاهی از تنفس عمیق از راه بینی و دم و بازدم ها و حركات شكم و ريه و قفسه ي سينه است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز چهارم، مدیتیشن آگاهی بدن
2020-06-30

روز چهارم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی آگاهی بدن و آگاهی از احساسات و فشارها و تجارب بدن است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز پنجم، مدیتیشن اسکن بدن
2020-07-01

روز پنجم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی اسكن عضو به عضو بدن و آگاهي از احساسات و تجارب آن ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز ششم، مدیتیشن بدن پویی
2020-07-02

روز ششم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی اسكن عمیق عضو به عضو بدن و بدن پويي عميق و آگاهي از احساسات و تجارب آن ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز هفتم، مدیتیشن ذهن آگاهی اصوات
2020-07-03

روز هفتم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن اگاهي اصوات و حس شنوايي است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روزهشتم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی تنفس
2020-07-04

روز هشتم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی مرور ذهن آگاهی تنفس ، دم و بازدم ، احساسات و تجارب نفس ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز نهم، مدیتیشن مرور اسکن بدن
2020-07-05

روز نهم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش دوباره روی ذهن آگاهی نفس و بدن ، اسكن بدن و بدن پويي است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز دهم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی اصوات و تمام ده روز
2020-07-06

روز دهم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش دوباره روی ذهن آگاهی اصوات و كل اين ده روز است. پس از انجام اين ده روز شما قادر به انجام اين مديتيشن ها با موضوع ذهن آگاهي توسط خودتون و بدون نياز به راهنما هستيد. Instagram : @meditation_podcast منتظر شنیدن نظرات شما عزیزان هستیم.

Show...
مدیتیشن پاکسازی ذهن برای شروع یک هفته ی عالی
2020-07-11

یک مدیتیشن فوق العاده و عالی برای پاک کردن ذهن و ایجاد آرامش برای هفته ی پیش رو. لذت ببرید و آرامش را حس کنید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن در حال راه رفتن
2020-07-14

این مدیتیشن ذهن آگاهی پاهاست و آن را در حال راه رفتن انجام بدهید. می توانید زمان رفتن به محل کار، خرید خانه، پیاده روی، مدرسه ی فرزندتان و حتی در منزل انجام دهید. از کوتاه ترین لحظاتتان برای آرامش فکری خودتان استفاده کنید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن معجزه ی تابستان
2020-07-18

با این مدیتیشن هدایت شده ی کوتاه به معجزه ی تابستان بپیوندید و اجازه بدهید که این روزهای طولانی شما را از اضطراب و نگرانی دور کند. این اپیزود، یک مدیتیشن تسکین دهنده و آرامش بخش برای آسایش، آسودگی و لذت بردن از لحظه هاست. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای کنترل اضطراب در یک روز پر از استرس
2020-07-21

اگر شما هم در یکی از اون روزهایی قرار دارید که از هر طرف اتفاقی برایتان پیش می آید، انجام این مدیتیشن حالتان را بهتر می کند. دنبال کردن این مدیتیشن هدایت شده، به شما در کاهش سطح استرستان کمک می کند و باعث می شود که این اضطراب ها روی ذهنتان اثر نگذارد و بتوانید احساساتتان را کنترل کنید.  instagram : @meditation_podcast

Show...
پنج دقیقه مدیتیشن صبحگاهی
2020-07-25

یک مدیتیشن کوتاه و آسان در راستای آمادگی برای شروع روز. instagram: @meditation_podcast

Show...
یک دقیقه مدیتیشن ذهن آگاهی
2020-07-28

مدیتیشن ذهن آگاهی خیلی کوتاه برای آرامش ذهن و استرس زدایی و برگشتن به زمان حال که هر زمان در طول روز می توانید آن را انجام دهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای تمرکز عمیق
2020-07-31

این مدیتیشن برای زمان هایی که افکار پراکنده دارید یا تمرکز خود را از دست داده اید، مناسب است و به شما کمک می کند که عمیقا آرام شوید و احساس آرامش کنید و متمرکز شوید. مدیتیشن پادکست را به آنان که دوستشان دارید معرفی کنید. ما را در اینستاگرام مدیتیشن پادکست دنبال کنید؛ مطالب و چالش های مفیدی در اینستاگرام با شما به اشتراک می گذاریم. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن آگاهی به حواس پنجگانه
2020-08-04

این مدیتیشن هدایت شده برای کمک به تمرکزروی آگاهی و اتصال به زمان حال طراحی شده است. هر زمانی که احساس استرس و ناراحتی کردید یا در انجام تمرکز به مشکل خوردید و یا نگران بودید، این تمرین یک روش ساده برای متمرکز بودن و دوباره آرام شدن است. با ما در اینستاگرام همراه باشید: instagram : meditation_podcast

Show...
هیچ وقت تسلیم نشو!
2020-08-08

هیچ وقت تسلیم نشو! یک اپیزود انگیزشی! instagram: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مدیتیشن رضایت
2020-08-11

رضایت از خود، کلید شادی و خوشحالیست. اگر می خواهید امروز مغزتان را از نو راه اندازی کنید، همین الان این مدیتیشن را انجام دهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
رهایی از سر و صدای جهان
2020-08-16

به وسیله ی این مدیتیشن ریلکسی اجازه بدید که سر و صدای جهان محو بشود و شما آرام تر، رهاتر و پاک تر شوید. نظراتتان را در پیج اینستاگرام با ما در میان بگذارید و منتظر شنیدن نظرات شما هستیم. instagram:meditation_podcast

Show...
مدیتیشن اتصال به هدف زندگیتان
2020-08-25

شما با یک هدف و به یک هدفی در این دنیا حضور دارید. به این مدیتیشن ریلکسی متصل شوید! زیرا به شما کمک می کند که ماموریت خودتان را در اینجا و روی کره ی زمین بیابید، روحتان را بگشایید و به سوی کاوش خود رهسپار شوید. instagram: @meditation_podcast

Show...
زنگ تفریح فکری
2020-08-29

هدف مدیتیشن امروز، اهدای یک استراحت کوتاه وآرامش طولانی برای رهایی از تنش های روز شماست. پس شما می توانید به مرکز آرامش دست یابید. احساس صلح می کنید و در حال حاضر حضور دارید واین چند دقیقه به شما کمک می کند که مضطرب نباشید و در روزهای پر تنش، ذهن شما را چند دقیقه ای به زنگ تفریح پر از آرامش دعوت می کند. instagram: meditation_podcast

Show...
مدیتیشن دور کردن استرس و ایجاد آرامش برای خواب عمیق
2020-09-04

اين مديتيشن به شما اجازه مي دهد كه ذهن و بدنتان را آرام كنيد و به قله ي سكوت و تهي از سر و صدا، آرام و سرشار از صلح سفر كنيد. آرام و عميق بخوابيد و از استرس و اضطراب دور باشيد. اين مديتيشن يك ريلكسيشن قوي است. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن جذب ثروت و رفاه
2020-09-15

این مدیتیشن به درخواست شما عزیزان برای جذب ثروت و رفاه طراحی شده است و به وسیله ی آن می توانید پول و ثروت را به زندگی خود توسط قانون جذب و با استفاده از جملات تاکیدی وارد کنید. instagram : meditation_podcast

Show...
مدیتیشن صلح
2020-10-01

اين مديتيشن براي يافتن صلح دروني است. صلح و سكوت دروني هميشه به راحتي به دست نمي آيد. بعضي اوقات ممكن است در اثر حواس پرتي هاي متعدد، حس سكوت و صلح را فراموش كرده باشيم، و اين مديتيشن براي بازيابي آن حس است. اين مديتيشن را ميتوانيد بارها انجام دهيد و هر دفعه كه آن را انجام مي دهيد، آرام تر، زلال تر و پر از صلح و آرامش مي شويد. سپس راحت تر تمركز مي كنيد و انرژي مثبت بيشتري در درون خود داريد. Instagram: @meditation_podcast #صلح #مدیتیشن

Show...
مدیتیشن هفت چاکرا
2020-10-22

مدیتیشن گشودن هر گونه انسداد و پاکسازی هفت چاکرا instagram: @meditation_podcast

Show...
مقایسه خودت با دیگران رو متوقف کن!
2020-11-12

هدف از مراقبه امروز این است که به شما کمک کند ذهن خود را آرام کنید، زمان هايي كه احساس می کنيد ذهن شما با قضاوت علیه شما فریاد می کشد، زیرا زندگی شما شبیه زندگی ديگران نیست. اين مديتيشن براي کمک به شماست كه مقایسه خود با دیگران را متوقف كنيد، و کمال ناقص زندگی خود را در آغوش بگيريد. Instagram : meditation_podcast

Show...
مدیتیشن شکرگزاری برای سه چیز
2020-12-15

این مدیتیشن را هم با چشم باز و هم با چشم بسته می توانید انجام دهید! instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن پیش از خواب
2021-01-02

چند دقیقه ای آگاهی عمیق و آرامش خیال که به شما کمک می کند، روزتان را به اتمام برسانید و خواب عمیق را با آغوش باز پذیرا باشید. instagram: @meditation_podcast

Show...
هدف گذاری برای یک شروع جدید
2021-02-20

شما در شروع یک مسیر جدید هستید. شانسی برای شروع دوباره ... این را بدانید که هدف گذاری یک راه قدرتمند برای فعالانه خلق کردن آرزوهایتان است. مدیتیشن پادکست را به عزیزترین هاتون معرفی کنید و به زنجیره ی مهربانی بپیوندید. instagram: @meditation_podcast

Show...
حالتو خوب کن!
2021-03-30

وقتي من حتي يك روز مديتيشن نميكنم، در كل روز ممكنه حس كنم خيلي شاد و آرام نيستم! اين رو بدونيد كه يك چيز راجع به خودتون هست كه اگر تغييرش بدهيد، در زندگيتون يك تغيير بزرگ مثبت ايجاد كرده ايد و اون چيزي نيست جز كيفيت افكارتون! اهلي كردن احوالاتتون، به شما كمك ميكنه كه روي شادي و خوشحالي درونيتون بدون توجه به اينكه در جهان اطرافتون چه ميگذرد، بيشتر تمركز كنيد. Instagram : meditation_podcast

Show...
تو ارزشمندی، زمان شکوفایی توست!
2021-04-12

شما لايق هر چيزي كه ميخواهيد هستيد!  هدف مديتيشن امروز ايجاد فضايي براي شماست كه در عمق شايستگي هايتان غوطه ور شويد و هر باور ناخودآگاهي را كه خلاف اين را ميگويد، خاموش كنید. Instagram : meditation_podcast

Show...
من می بینمت! (مدیتیشن پیش از خواب)
2021-04-26

باور دارم که این مدیتیشن قبل از خواب، روزتون را به خوبی به پایان می برد و در نتیجه شما به راحتی و به آرامی به خواب عمیق فرو می روید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مراقبه براي هدف گذاری صبحگاهی
2021-05-10

امروز به درون انرژی درخشان اهدافتان سفر می کنیم و احساساتشان را تجربه می کنیم. instagram: @meditation_podcast

Show...
آب مایه ی حیات است! (مدیتیشن آرامش بخش با صدای باران و پیانو)
2021-05-21

در حالی که انگشتان نوازنده در حال نواختن پیانوست، باران شما را در طول این مدیتیشن هدایت شده، پاک و آرام می کند. Instagram : @meditation_podcast

Show...
توضیحات سری مدیتیشن های هفت روز مدیریت عوامل استرس زا
2021-05-29

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه شده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده است. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز اول - تصور کنید که ایمن هستید!
2021-05-29

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه شده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز دوم - مدیریت استرس از دست دادن عزیزان به کمک یافتن شادی درونی
2021-05-30

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه شده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز سوم - مدیتیشن مدیریت استرس روابط با تکنیک تنفس
2021-05-31

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه شده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز چهارم - مراقبه با تکنیک مودرا برای احساس تعادل
2021-06-01

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه داده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز پنجم - مراقبه سازگاری با تغییرات با استفاده از تکنیک چاکرا
2021-06-02

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه داده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز ششم - به تعالی رساندن شعور و آگاهی با تکنیک مدیتیشن لایه ای
2021-06-03

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه داده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
روز هفتم - مدیریت شک با تامل و درون اندیشی
2021-06-04

در اين سري مديتيشن هاي مديريت عوامل استرس زا، هر اپيزود علاوه بر مراقبه، حاوي جنبه ي آموزشي نيز مي باشد. در ابتداي هر اپيزود به مهمترين عوامل استرس زا اشاره كرده، توضيحي در آن مورد ارائه داده، و سپس مديتيشن با هم ميكنيم. اگر بيشتر از هميشه احساس اضطراب و استرس ميكنيد، اين سري مديتيشن ها براي شماست! در اين هفته در يك چالش جستجوي فرصت شركت ميكنيد، كه به توضيحات مربوط به آن در پيج اينستاگرام مديتيشن پادكست اشاره شده. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مراقبه رهایی از استرس افکار - مدیتیشن میان روز
2021-06-11

فضای آرام درونتون رو پیدا کنید و افکار مزاحم را رها کنید... instagram : @meditation_podcast

Show...
مراقبه رهایی از تنش ها
2021-06-18

توی یه باغ قشنگ، همه ی استرس ها و تنش های درونتو رها کن! instagram : @ meditation_podcast

Show...
آگاهی به احساسات بدن (مدیتیشن پایان روز)
2021-06-25

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
آگاهی به اصوات محیط (مدیتیشن میان روز)
2021-07-03

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مدیتیشن شروع روز با آسودگی
2021-07-10

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مراقبه جاری شدن در تغییرات
2021-07-17

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مانترا : خلاقیت در درون من جریان می یابد
2021-07-24

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مدیتیشن صبح با موسیقی بهشتی
2021-07-31

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مدیتیشن صبح با ارتعاشات عشق
2021-08-07

سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن پادکست را دنبال کنید: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...

Latest Episode

Share

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook

Available Episodes

مدیتیشن شروع مجدد روز
2020-05-28

این مدیتیشن را می توانید اول صبح یا در هر زمانی که نیاز به شروع مجدد روزتان داشتید، انجام دهید. در ابتدای این اپیزود ریلکس می کنیم، سپس شکرگزاری و در نهایت به اهداف روزمان فکر می کنیم. هر زمان که احساس نیاز به آرامش کردید، دوباره انجامش دهید. ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

Show...
مدیتیشن خواب آرام و راحت
2020-05-31

گوش دادن به این اپیزود در طول روز یا قبل از خواب به داشتن خوابی راحت و آرام کمک می کند، خستگی را از بدنتان بیرون می آورد و مغزتان را برای داشتن بهترین خواب آماده می کند. ما هر روز در اینستاگرام مطالب آموزنده و آرامش بخش منتشر می کنیم. اگر دوست داشتید می توانید ما را در اینستاگرام دنبال کنید. آی دی اینستاگرام: @MEDITATION_PODCAST

Show...
مدیتیشن هدایت شده برای صبر و شکیبایی
2020-06-03

اين مديتيشن براي كمك به آرامش و صبوري در جريان زندگي طراحي شده است و به آرام شدن تلاطم ها، بي قراري ها و بي صبري ها كمك ميكند. ٤ دقيقه ي آخر اين پادكست موسيقي است، براي ايجاد آرامش بيشتر. تشكر ميكنم كه مديتيشن پادكست رو انتخاب كرديد. منتظر نظرات شما عزیزان هستیم. اينستاگرام: @meditation_podcast يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg (https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg

Show...
مدیتیشن برای رفع اضطراب کرونا
2020-06-04

تحقیقات نشان داده که استرس و اضطراب  باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود. به کمک این مدیتیشن آرامش و صلح را به خودتان برمی گردانید، تمام اضطراب هایتان را رها می کنید و احساس قدرتمند آرامش رو به خودتان هدیه می دهید. اگرعلاقه داشتید بیشتر در این باره بدانید، مطالب مرتبط به این مدیتیشن را در اینستاگرام دنبال کنید. اینستاگرام: @meditation_podcast

Show...
ساخت الگويي براي افكار مثبت و صلح با افكار منفي
2020-06-06

اين مديتيشن را با كشيدن نفس عميق دنبال كنيد تا به ايجاد الگوهاي مثبت كمك كنيد و افكار منفي خود را مديريت كنيد. پس از گوش دادن به اين اپيزود ميتوانيد براي كسب نتيجه ي بهتر، چالش هايي كه در اينستاگرام، براي مديريت افكار مي گذاريم را انجام دهيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مديتيشن رفع اضطراب با چشم باز
2020-06-08

اين مديتيشن كوتاه را ميتوانيد با چشمان باز و هر زماني كه مي خواهيد يا نياز داريد؛ انجام دهيد. امروز اضطرابتان را با اين تمرين ساده از خودتان دور كنيد. تمريني كوتاه اما قدرتمند كه براي داشتن زندگي شادتر به شما كمك ميكند.

Show...
مدیتیشن خواب با مسیری به باغ و بوستان
2020-06-10

مدیتیشن دیگری برای خواب آرام که کاملا راحت و آرامش بخش هست و به شما حس و نگاهی تازه به خوابیدن ارائه می دهد. به هیچ وجه از دستش ندهید و هر شب قبل از خواب انجامش دهید!!! instagram: @meditation_podcast youtube: https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg

Show...
مديتيشن ايجاد تغيير
2020-06-11

آيا تا به حال آرزو كرده ايد كه اي كاش مي توانستيد رفتار و حالتان را در يك موقعيت خاص در كار يا در جمع دوستان يا خانواده تان تغيير دهيد؟ اين مديتيشن خيلي سريع و راحت به شما كمك ميكند كه به اون شخصي ايده آلي كه دوست داريد، تبديل شويد. از با اعتماد به نفس تر شدن هنگام صحبت در جمع تا صبورتر شدن با فرزندان و حتي كنترل زودرنجي در مقابل افرادي كه شما را آزرده مي كنند. در اين مديتيشن از تكنيك سوم شخص استفاده شده است و پيشنهاد ميكنيم كه در طول دوره ي انجام اين مديتيشن روي يكي از موضوعاتي كه در ذهن خود داريد، تمركز كنيد و پس از مدتي وقتي احساس كرديد، كه حدي از تغيير كه انتظار داشتيد،ايجادشد؛ اين دوره ي مديتيشن را براي موضوع ديگري تكرار كنيد. چالش تغییر رفتار را در اینستاگرام از دست ندهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
عشق، نيروي متصل كننده
2020-06-14

دريا،آسمان و ابرها به شما متصل است و عشق نيروي متصل كننده اي است كه قلبتان را مي گشايد. هر اتفاقي در زندگي شما يك هديه است، آن را با عشق و شكرگزاري دريافت كنيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای یک صبح از دست رفته
2020-06-16

این اپیزود کوتاه برای روزهایی است که روتین نرمال و همیشگی صبحتان را از دست داده اید؛ زیاد خوابیدید، با زنگ ساعت بیدار نشدید یا کمی احساس خستگی می کنید.

Show...
خودت را ببخش!
2020-06-18

ما در زندگي مي توانيم به آساني ديگران را ببخشيم و زمانی که كلماتي مانند اشكالي نداره و نگران نباشيد را به آن ها مي گوييم؛ معني عميق آن ها را درك مي كنيم و اميدواريم كه سخنان ما، آن ها را از درد خودپشيماني برای اشتباهشان و نا اميدي ناشی از آن، آزاد سازد. اما راجع به خودتان چطور؟ شما سزاوار اين هستيد كه خودتان را ببخشيد و خودتان را از پشيماني اي كه ممكن است براي برخي از اتفاقات در زندگيتان داشته باشيد، رها كنيد؛ امروز با اين مديتيشن خودتان را براي اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد ببخشيد. Instagram: @meditation_podcast

Show...
قلبت را شفا بده!
2020-06-21

اگر احساس درد عاطفی یا روحانی دارید، به این مدیتیشن بپیوندید تا قلبتان دوباره گشوده شود، عشق را احساس کند و شفا یابد. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز اول، مدیتیشن ذهن آگاهی تنفس
2020-06-27

روز اول از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن آگاهی تنفس و آگاهی از تنفس عمیق از راه بینی است. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز دوم، مدیتیشن توجه به نفس ها
2020-06-28

روز دوم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی. تمرکز این اپیزود روی ذهن آگاهی تنفس از طریق دم و بازدم است. instagram: @meditation_podcast

Show...
روز سوم، مدیتیشن آگاهی به تنفس و بدن
2020-06-29

روز سوم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن آگاهی تنفس و بدن و آگاهی از تنفس عمیق از راه بینی و دم و بازدم ها و حركات شكم و ريه و قفسه ي سينه است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز چهارم، مدیتیشن آگاهی بدن
2020-06-30

روز چهارم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی آگاهی بدن و آگاهی از احساسات و فشارها و تجارب بدن است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز پنجم، مدیتیشن اسکن بدن
2020-07-01

روز پنجم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی اسكن عضو به عضو بدن و آگاهي از احساسات و تجارب آن ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز ششم، مدیتیشن بدن پویی
2020-07-02

روز ششم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی اسكن عمیق عضو به عضو بدن و بدن پويي عميق و آگاهي از احساسات و تجارب آن ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز هفتم، مدیتیشن ذهن آگاهی اصوات
2020-07-03

روز هفتم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی ذهن اگاهي اصوات و حس شنوايي است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روزهشتم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی تنفس
2020-07-04

روز هشتم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش روی مرور ذهن آگاهی تنفس ، دم و بازدم ، احساسات و تجارب نفس ها است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز نهم، مدیتیشن مرور اسکن بدن
2020-07-05

روز نهم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش دوباره روی ذهن آگاهی نفس و بدن ، اسكن بدن و بدن پويي است. Instagram : @meditation_podcast

Show...
روز دهم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی اصوات و تمام ده روز
2020-07-06

روز دهم از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهي، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.  این اپیزود تمرکزش دوباره روی ذهن آگاهی اصوات و كل اين ده روز است. پس از انجام اين ده روز شما قادر به انجام اين مديتيشن ها با موضوع ذهن آگاهي توسط خودتون و بدون نياز به راهنما هستيد. Instagram : @meditation_podcast منتظر شنیدن نظرات شما عزیزان هستیم.

Show...
مدیتیشن پاکسازی ذهن برای شروع یک هفته ی عالی
2020-07-11

یک مدیتیشن فوق العاده و عالی برای پاک کردن ذهن و ایجاد آرامش برای هفته ی پیش رو. لذت ببرید و آرامش را حس کنید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن در حال راه رفتن
2020-07-14

این مدیتیشن ذهن آگاهی پاهاست و آن را در حال راه رفتن انجام بدهید. می توانید زمان رفتن به محل کار، خرید خانه، پیاده روی، مدرسه ی فرزندتان و حتی در منزل انجام دهید. از کوتاه ترین لحظاتتان برای آرامش فکری خودتان استفاده کنید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن معجزه ی تابستان
2020-07-18

با این مدیتیشن هدایت شده ی کوتاه به معجزه ی تابستان بپیوندید و اجازه بدهید که این روزهای طولانی شما را از اضطراب و نگرانی دور کند. این اپیزود، یک مدیتیشن تسکین دهنده و آرامش بخش برای آسایش، آسودگی و لذت بردن از لحظه هاست. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای کنترل اضطراب در یک روز پر از استرس
2020-07-21

اگر شما هم در یکی از اون روزهایی قرار دارید که از هر طرف اتفاقی برایتان پیش می آید، انجام این مدیتیشن حالتان را بهتر می کند. دنبال کردن این مدیتیشن هدایت شده، به شما در کاهش سطح استرستان کمک می کند و باعث می شود که این اضطراب ها روی ذهنتان اثر نگذارد و بتوانید احساساتتان را کنترل کنید.  instagram : @meditation_podcast

Show...
پنج دقیقه مدیتیشن صبحگاهی
2020-07-25

یک مدیتیشن کوتاه و آسان در راستای آمادگی برای شروع روز. instagram: @meditation_podcast

Show...
یک دقیقه مدیتیشن ذهن آگاهی
2020-07-28

مدیتیشن ذهن آگاهی خیلی کوتاه برای آرامش ذهن و استرس زدایی و برگشتن به زمان حال که هر زمان در طول روز می توانید آن را انجام دهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن برای تمرکز عمیق
2020-07-31

این مدیتیشن برای زمان هایی که افکار پراکنده دارید یا تمرکز خود را از دست داده اید، مناسب است و به شما کمک می کند که عمیقا آرام شوید و احساس آرامش کنید و متمرکز شوید. مدیتیشن پادکست را به آنان که دوستشان دارید معرفی کنید. ما را در اینستاگرام مدیتیشن پادکست دنبال کنید؛ مطالب و چالش های مفیدی در اینستاگرام با شما به اشتراک می گذاریم. instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن آگاهی به حواس پنجگانه
2020-08-04

این مدیتیشن هدایت شده برای کمک به تمرکزروی آگاهی و اتصال به زمان حال طراحی شده است. هر زمانی که احساس استرس و ناراحتی کردید یا در انجام تمرکز به مشکل خوردید و یا نگران بودید، این تمرین یک روش ساده برای متمرکز بودن و دوباره آرام شدن است. با ما در اینستاگرام همراه باشید: instagram : meditation_podcast

Show...
هیچ وقت تسلیم نشو!
2020-08-08

هیچ وقت تسلیم نشو! یک اپیزود انگیزشی! instagram: @meditation_podcast https://www.instagram.com/meditation_podcast/

Show...
مدیتیشن رضایت
2020-08-11

رضایت از خود، کلید شادی و خوشحالیست. اگر می خواهید امروز مغزتان را از نو راه اندازی کنید، همین الان این مدیتیشن را انجام دهید. instagram: @meditation_podcast

Show...
رهایی از سر و صدای جهان
2020-08-16

به وسیله ی این مدیتیشن ریلکسی اجازه بدید که سر و صدای جهان محو بشود و شما آرام تر، رهاتر و پاک تر شوید. نظراتتان را در پیج اینستاگرام با ما در میان بگذارید و منتظر شنیدن نظرات شما هستیم. instagram:meditation_podcast

Show...
مدیتیشن اتصال به هدف زندگیتان
2020-08-25

شما با یک هدف و به یک هدفی در این دنیا حضور دارید. به این مدیتیشن ریلکسی متصل شوید! زیرا به شما کمک می کند که ماموریت خودتان را در اینجا و روی کره ی زمین بیابید، روحتان را بگشایید و به سوی کاوش خود رهسپار شوید. instagram: @meditation_podcast

Show...
زنگ تفریح فکری
2020-08-29

هدف مدیتیشن امروز، اهدای یک استراحت کوتاه وآرامش طولانی برای رهایی از تنش های روز شماست. پس شما می توانید به مرکز آرامش دست یابید. احساس صلح می کنید و در حال حاضر حضور دارید واین چند دقیقه به شما کمک می کند که مضطرب نباشید و در روزهای پر تنش، ذهن شما را چند دقیقه ای به زنگ تفریح پر از آرامش دعوت می کند. instagram: meditation_podcast

Show...
مدیتیشن دور کردن استرس و ایجاد آرامش برای خواب عمیق
2020-09-04

اين مديتيشن به شما اجازه مي دهد كه ذهن و بدنتان را آرام كنيد و به قله ي سكوت و تهي از سر و صدا، آرام و سرشار از صلح سفر كنيد. آرام و عميق بخوابيد و از استرس و اضطراب دور باشيد. اين مديتيشن يك ريلكسيشن قوي است. Instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن جذب ثروت و رفاه
2020-09-15

این مدیتیشن به درخواست شما عزیزان برای جذب ثروت و رفاه طراحی شده است و به وسیله ی آن می توانید پول و ثروت را به زندگی خود توسط قانون جذب و با استفاده از جملات تاکیدی وارد کنید. instagram : meditation_podcast

Show...
مدیتیشن صلح
2020-10-01

اين مديتيشن براي يافتن صلح دروني است. صلح و سكوت دروني هميشه به راحتي به دست نمي آيد. بعضي اوقات ممكن است در اثر حواس پرتي هاي متعدد، حس سكوت و صلح را فراموش كرده باشيم، و اين مديتيشن براي بازيابي آن حس است. اين مديتيشن را ميتوانيد بارها انجام دهيد و هر دفعه كه آن را انجام مي دهيد، آرام تر، زلال تر و پر از صلح و آرامش مي شويد. سپس راحت تر تمركز مي كنيد و انرژي مثبت بيشتري در درون خود داريد. Instagram: @meditation_podcast #صلح #مدیتیشن

Show...
مدیتیشن هفت چاکرا
2020-10-22

مدیتیشن گشودن هر گونه انسداد و پاکسازی هفت چاکرا instagram: @meditation_podcast

Show...
مقایسه خودت با دیگران رو متوقف کن!
2020-11-12

هدف از مراقبه امروز این است که به شما کمک کند ذهن خود را آرام کنید، زمان هايي كه احساس می کنيد ذهن شما با قضاوت علیه شما فریاد می کشد، زیرا زندگی شما شبیه زندگی ديگران نیست. اين مديتيشن براي کمک به شماست كه مقایسه خود با دیگران را متوقف كنيد، و کمال ناقص زندگی خود را در آغوش بگيريد. Instagram : meditation_podcast

Show...
مدیتیشن شکرگزاری برای سه چیز
2020-12-15

این مدیتیشن را هم با چشم باز و هم با چشم بسته می توانید انجام دهید! instagram: @meditation_podcast

Show...
مدیتیشن پیش از خواب
2021-01-02

چند دقیقه ای آگاهی عمیق و آرامش خیال که به شما کمک می کند، روزتان را به اتمام برسانید و خواب عمیق را با آغوش باز پذیرا باشید. instagram: @meditation_podcast

Show...
هدف گذاری برای یک شروع جدید
2021-02-20

شما در شروع یک مسیر جدید هستید. شانسی برای شروع دوباره ... این را بدانید که هدف گذاری یک راه قدرتمند برای فعالانه خلق کردن آرزوهایتان است. مدیتیشن پادکست را به عزیزترین هاتون معرفی کنید و به زنجیره ی مهربانی بپیوندید. instagram: @meditation_podcast

Show...
حالتو خوب کن!
2021-03-30

وقتي من حتي يك روز مديتيشن نميكنم، در كل روز ممكنه حس كنم خيلي شاد و آرام نيستم! اين رو بدونيد كه يك چيز راجع به خودتون هست كه اگر تغييرش بدهيد، در زندگيتون يك تغيير بزرگ مثبت ايجاد كرده ايد و اون چيزي نيست جز كيفيت افكارتون! اهلي كردن احوالاتتون، به شما كمك ميكنه كه روي شادي و خوشحالي درونيتون بدون توجه به اينكه در جهان اطرافتون چه ميگذرد، بيشتر تمركز كنيد. Instagram : meditation_podcast

Show...
تو ارزشمندی، زمان شکوفایی توست!
2021-04-12

شما لايق هر چيزي كه ميخواهيد هستيد!  هدف مديتيشن امروز ايجاد فضايي براي شماست كه در عمق شايستگي هايتان غوطه ور شويد و هر باور ناخودآگاهي را كه خلاف اين را ميگويد، خاموش كنید. Instagram : meditation_podcast

Show...
من می بینمت! (مدیتیشن پیش از خواب)
2021-04-26

باور دارم که این مدیتیشن قبل از خواب، روزتون را به خوبی به پایان می برد و در نتیجه شما به راحتی و به آرامی به خواب عمیق فرو می روید. instagram: @meditation_podcast

Show...
مراقبه براي هدف گذاری صبحگاهی
2021-05-10

امروز به درون انرژی درخشان اهدافتان سفر می کنیم و احساساتشان را تجربه می کنیم. instagram: @meditation_podcast

Show...
آب مایه ی حیات است! (مدیتیشن آرامش بخش با صدای باران و پیانو)
2021-05-21

در حالی که انگشتان نوازنده در حال نواختن پیانوست، باران شما را در طول این مدیتیشن هدایت شده، پاک و آرام می کند. Instagram : @meditation_podcast

Show...
توضیحات سری مدیتیشن های هفت روز مدیریت عوامل استرس زا
2021-05-29