RadiOrchid | رادیو ارکید
Published June 9, 2020
Episodes 6

Requirement

This podcast can only be viewed on an iOS and Android devices,
You can Download zpod apps free today

Description

رادیو ارکید، پادکستی که توش درمورد سلامت روان حرف می زنیم همه‌یِ ما آدم‌ها تو زندگیمون احساسات ناخوشایندی رو تجربه کرده‌ایم. مثل افسردگی، اضطراب، ترس، حمله ی عصبی، خشم و از این دست احساسات. واقعیت اینه که، مدیریت بعضی از این احساسات، در عمل میتونه خیلی سخت باشه. در پادکست رادیو ارکید به راه حل‌هایِ عملی برای کنترل سلامت روان می‌پردازیم، و با روش‌هایی آشنا میشیم که بتونیم در شرایط مختلف، افکار، احساسات و رفتارهای ناخواسته‌مون رو شناسایی و مدیریت کنیم

Available Episodes

رادیو ارکید: اپیزود صفر
2020-04-23

سلام. این اپیزود صفر رادیو ارکید هست، پادکستی که توش درمورد سلامت روان حرف می زنیم. همه‌یِ ما آدم‌ها تو زندگیمون احساسات ناخوشایندی رو تجربه کرده‌ایم. مثل افسردگی، اضطراب، ترس، حمله ی عصبی، خشم و از این دست احساسات.  واقعیت اینه که، مدیریت بعضی از این احساسات، در عمل میتونه خیلی سخت باشه.  در پادکست رادیو ارکید به راه حل‌هایِ عملی برای کنترل سلامت روان می‌پردازیم، و با روش‌هایی آشنا میشیم که بتونیم در شرایط مختلف، افکار، احساسات و رفتارهای ناخواسته‌مون رو شناسایی و مدیریت کنیم.

Show...
اپیزود 1: افسردگی و رفتار درمانی شناختی
2020-04-27

تو این قسمت در مورد افسردگی حرف میزنیم و میخوایم بدونیم: افسردگی اصلا چیه؟ چه عواملی باعث افسردگی میشن؟ انواع افسردگی چیا هستن؟ چطور میشه با رفتاردرمانی شناختی افسردگی رو مدیریت کرد؟ نیروهای محرکه ای که باعث احساس ناخوشی میشن چیا هستن و چطور اون ها رو در خودمون تشخیص بدیم؟    :آدرس وبسایت کلینیک لیبی سیری https://renaissancelifetherapies.com/ :لینک مقاله درباره ی تاثیر اختلال افسردگی روی عملکرد بیمار https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/378364 :گزارش سازمان بهداشت جهانی درباره ی افسردگی https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

Show...
اپیزود 2: اضطراب و رفتار درمانی شناختی
2020-05-10

تو این قسمت در مورد اضطراب حرف میزنیم و میخوایم بدونیم اضطراب چیه؟ انواع اضطراب چیا هستن؟ و با استفاده از رفتاردرمانی شناختی چطور میشه انواع مختلف اضطراب رو مدیریت کرد؟ آدرس وبسایت کلینیک  Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/ لینک مقاله درباره ی تاثیر مدیتیشن روی کاهش اضطراب: https://academic.oup.com/scan/article/9/6/751/1664700

Show...
اپیزود 3: باورهای مرکزی
2020-05-24

تو این قسمت می‌خواهیم بدونیم باورهای مرکزی چیا هستن و چطور شکل می‌گیرن؟ باورهای مرکزی منفی‌مون رو چطور شناسایی کنیم؟ و برای جایگزینی باورهای مرکزی منفی با باورهای میانی، چه کا‌ر‌‌هایی انجام بدیم؟ آدرس وبسایت کلینیک Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/

Show...
اپیزود 4: فوبیا
2020-06-09

تو این قسمت می‌خواهیم بدونیم فوبیا چیه؟ چه انواعی داره؟ و برای مدیریت کردنش چه کارهایی میشه انجام داد؟  آدرس وبسایت کلینیک Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/

Show...
اپیزود 5: تجربه های شخصی (حسام)
2021-08-05

بعضی اتفاقات، خارج از تجربیات معمول توی زندگی روزمره هستن. اما میتونن برای همه ی ما یه روزی اتفاق بیفتن. در فصل دوم رادیوارکید صحبتِ بعضی از کسانی رو میشنویم که چنین تجربه هایی رو داشتن. هدف من از تولید این فصل از پادکست رادیوارکید، این بوده که با شنیدن این تجربه ها به درک عمیق تری از این موقعیت ها برسیم در این اپیزود حرف های حسام رو می‌شنویم. حسام درمورد تجربه ای که داشته صحبت می‌کنه، اینکه دیدگاهش چه تغییراتی کرده، اینکه چه افکار و احساساتی رو در طول این مسیر، داشته، و در مواجهه با اون افکار، پاسخش چی بوده. همینطور، از حسام در مورد رفتار اطرافیان هم سئوال کردم، و اینکه بهترین نوع برخورد اطرافیان از دید خودش چی بوده

Show...

Latest Episode

Share

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook

Available Episodes

رادیو ارکید: اپیزود صفر
2020-04-23

سلام. این اپیزود صفر رادیو ارکید هست، پادکستی که توش درمورد سلامت روان حرف می زنیم. همه‌یِ ما آدم‌ها تو زندگیمون احساسات ناخوشایندی رو تجربه کرده‌ایم. مثل افسردگی، اضطراب، ترس، حمله ی عصبی، خشم و از این دست احساسات.  واقعیت اینه که، مدیریت بعضی از این احساسات، در عمل میتونه خیلی سخت باشه.  در پادکست رادیو ارکید به راه حل‌هایِ عملی برای کنترل سلامت روان می‌پردازیم، و با روش‌هایی آشنا میشیم که بتونیم در شرایط مختلف، افکار، احساسات و رفتارهای ناخواسته‌مون رو شناسایی و مدیریت کنیم.

Show...
اپیزود 1: افسردگی و رفتار درمانی شناختی
2020-04-27

تو این قسمت در مورد افسردگی حرف میزنیم و میخوایم بدونیم: افسردگی اصلا چیه؟ چه عواملی باعث افسردگی میشن؟ انواع افسردگی چیا هستن؟ چطور میشه با رفتاردرمانی شناختی افسردگی رو مدیریت کرد؟ نیروهای محرکه ای که باعث احساس ناخوشی میشن چیا هستن و چطور اون ها رو در خودمون تشخیص بدیم؟    :آدرس وبسایت کلینیک لیبی سیری https://renaissancelifetherapies.com/ :لینک مقاله درباره ی تاثیر اختلال افسردگی روی عملکرد بیمار https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/378364 :گزارش سازمان بهداشت جهانی درباره ی افسردگی https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

Show...
اپیزود 2: اضطراب و رفتار درمانی شناختی
2020-05-10

تو این قسمت در مورد اضطراب حرف میزنیم و میخوایم بدونیم اضطراب چیه؟ انواع اضطراب چیا هستن؟ و با استفاده از رفتاردرمانی شناختی چطور میشه انواع مختلف اضطراب رو مدیریت کرد؟ آدرس وبسایت کلینیک  Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/ لینک مقاله درباره ی تاثیر مدیتیشن روی کاهش اضطراب: https://academic.oup.com/scan/article/9/6/751/1664700

Show...
اپیزود 3: باورهای مرکزی
2020-05-24

تو این قسمت می‌خواهیم بدونیم باورهای مرکزی چیا هستن و چطور شکل می‌گیرن؟ باورهای مرکزی منفی‌مون رو چطور شناسایی کنیم؟ و برای جایگزینی باورهای مرکزی منفی با باورهای میانی، چه کا‌ر‌‌هایی انجام بدیم؟ آدرس وبسایت کلینیک Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/

Show...
اپیزود 4: فوبیا
2020-06-09

تو این قسمت می‌خواهیم بدونیم فوبیا چیه؟ چه انواعی داره؟ و برای مدیریت کردنش چه کارهایی میشه انجام داد؟  آدرس وبسایت کلینیک Renaissance life therapies: https://renaissancelifetherapies.com/

Show...
اپیزود 5: تجربه های شخصی (حسام)
2021-08-05

بعضی اتفاقات، خارج از تجربیات معمول توی زندگی روزمره هستن. اما میتونن برای همه ی ما یه روزی اتفاق بیفتن. در فصل دوم رادیوارکید صحبتِ بعضی از کسانی رو میشنویم که چنین تجربه هایی رو داشتن. هدف من از تولید این فصل از پادکست رادیوارکید، این بوده که با شنیدن این تجربه ها به درک عمیق تری از این موقعیت ها برسیم در این اپیزود حرف های حسام رو می‌شنویم. حسام درمورد تجربه ای که داشته صحبت می‌کنه، اینکه دیدگاهش چه تغییراتی کرده، اینکه چه افکار و احساساتی رو در طول این مسیر، داشته، و در مواجهه با اون افکار، پاسخش چی بوده. همینطور، از حسام در مورد رفتار اطرافیان هم سئوال کردم، و اینکه بهترین نوع برخورد اطرافیان از دید خودش چی بوده

Show...

Latest Episode